白林新闻
最新动态
杭州女子捅伤丈夫,抢救室外大喊“要等老公”!家属称她受家暴已有两三年
易小迪杀了个回马枪 押注文旅产业
汕头金平区产学研连续十次进行科技成果发布会
如何过好晚年生活?这段话说的太透彻了!
纪录片《彩色新中国》,唤起每个人心中的共和国记忆
如何从财务报表挖掘中国企业隐藏的商业逻辑?一文搞懂!
绿地集团将在贵州双龙航空港经济区建设全球商品贸易港
苏 联双穷之一,国很小,却有个俄罗斯的国中国
圆通速递来“霸道总裁”净利润和市值该如何破茧重生
孙建发:美元下跌 商品价格飙升
欧冠最神奇16强球队,开局3连败小组垫底,首次参加就出线创历史
广发证券沈明高:中国规模红利将是驱动全要素生产率的重要动力
组图:烟台招远大庄子村,有座老辈的“刘氏宗祠”
滴滴总裁柳青:我也觉得顺风车产品功能对女性们不太好用
中国证监会国际顾问委员会委员认为 今年中国资本市场改革发展取得重要成效
为有牺牲多壮志:毛泽东面对亲人的死亡
支付业7月以来罚没超1.35亿 国付宝领最大罚单
新套路:发售现场中的 TS 6,是怎么被门口贩子低价忽悠走的?
小宝贝吃辅食,进口pk国产哪个更安全?
情商低!北京女排出局后张建章又因一举动遭质疑,球迷怒批没担当

万达平台总代·可以发红包了?胡明轩提前一天测试深蹲和卧推

时间:2020-01-11 10:58:10 点击:115次

万达平台总代·可以发红包了?胡明轩提前一天测试深蹲和卧推

万达平台总代,虎扑10月25日讯 2019-2020赛季cba体能测试今日继续进行,刚刚通过折返跑和2分钟强度投篮测试的广东队员胡明轩,提前一天测试剩下的深蹲和卧推,并且两个项目均达标。此前他曾说过,如果测试通过将给全队发红包。

胡明轩负重深蹲测试成绩:100公斤深蹲,60秒20次。

胡明轩负重卧推测试成绩:80公斤卧推,40秒6次。

负重深蹲——测试内容:测试队员在100公斤负荷下,在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。测试要求:受测队员必须掌握正确技术,整个动作过程万目视前方。必须保持圈蹲,未达到深蹲要求时,本次蹲起成绩不予承认。一旦保护人员的手与杠铃杆接触,即视为测试结束,并且该次深蹲不计次数。成绩记录:1.负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值(深蹲重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:深蹲重量体重系数=(100公斤×蹲起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。2.因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90公斤以下组和90公斤以上(含90公斤)组。3.深蹲重量体重系数起评标准,90公斤以下组为4.0,90公斤以上组为5.0,低于起评标准其成绩积分为0。4.若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

负重卧推——测试内容:测试队员在80公斤负荷下,在40秒内最大重复推起该负荷的次数。测试方法:受测队员躺在卧推凳上,屈膝,两脚分开着地,从杠铃架上握紧杠铃,使杠铃杆下降触及胸部;然后用力上推杠铃,直到肘部完全伸直,如此尽最大可能连续推起若干次。测试要求:一旦保护人员的手与杠铃杆接触,即视为测试结束,并且该次卧推不计次数。成绩记录:1.卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值(卧推重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:卧推重量体重系数=(80公斤×推起次数)/体重,系数精确到到小数点后一位,并以0.5为间隔递增。。2.因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90公斤以下组和90公斤以上(含90公斤)组。3.卧推重量体重系数起评标准,90公斤以下组为2.5,90公斤以上组为3.5,低于起评标准其成绩积分为0。4.若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

(编辑:姚凡)

易胜博